10.08.2018ЗДОРОВЫЕ ЗУБЫ-ЗДОРОВЫЕ УЛЫБКИ!
Что делать, чтобы у ребенка были здоровые зубы?
Соблюдать режим, больше бывать с ребенком на свежем воздухе, заниматься физкультурой, закаливанием.
Правильное питаться: ежедневно ребенок должен получать молоко или молочнокислые продукты, мясо, рыбу, черный хлеб, разнообразные овощи и фрукты во все сезоны года.
Приучать детей к твердой пище: это укрепляет десны и зубы. Вводить в привычку полоскать рот после еды и чистить зубы утром и вечером, начиная с 2-3 лет. Не реже 2 раз в год надо посещать с ребенком стоматолога.
Как правильно чистить зубы?
Чистить зубы надо при несомкнутых зубных рядах. Каждое движение повторять 6-8 раз. Внешнюю поверхность верхних зубов следует чистить сверху вниз, нижних – снизу вверх. При чистке жевательных поверхностей нужно выполнять 10-15 движений с каждой стороны – наружу. При чистке передних зубов щетку надо держать перпендикулярно зубному ряду. Нужно чистить язык. Зубы чистят 2 раза в день – утром и вечером.
Расскажите детям, что надо делать, чтобы зубы не болели:
Полощи рот теплой водой после каждого приема пищи.
Чисти зубы утром после завтрака и перед сном.
Обязательно два раза в год посещай зубного врача-стоматолога.
Не ешь очень горячую и очень холодную пищу.
Никогда не грызи твердые предметы (орехи, кости, карандаши, ручки и пр.)
Содержите в чистоте свою и детскую зубную щетки.
Обязательно выкидывайте старую, потрепанную зубную щетку (это следует делать раз в 3-6 месяцев).
Если хранить старые щетки, они могут стать питательной почвой для бактерий. Покупая новую щетку, следует обращать внимание на мягкость щетины – жесткая щетина может травмировать десны и даже зубы. Если все зубные щетки вашей семьи находятся в одном держателе, периодически тщательно промывайте их с мылом, чтобы убить микробов.
Ешьте то, что полезно для зубов;
Попробуйте сыр. Если вы съели что-нибудь сладкое, то в первые 5 минут после съешьте кусочек сыра с низким содержанием жира. Это стимулирует образование слюны, которая нейтрализует кислоту, вызывающую кариес. Кроме того, в сыре присутствуют особые вещества, способствующие предохранению зубной эмали от разрушения. Погрызите яблоко. Любые твердые овощи и фрукты замедляют процесс разрушения зубов. Ешьте больше йогурта. Нежирный натуральный йогурт – великолепный источник кальция, который способствует формированию здоровых зубов, укрепляет кости и поддерживает белизну зубов. Осторожно с пищей, пристающей к зубам. Бананы и изюм полезны для организма, но вредны для зубов.